"Quem não tem tempo para cuidar da saúde, terá que arrumar tempo para cuidar da doença."
A prática regular de atividade física reduz o risco de adquirir doenças e faz muito bem à autoestima.
Exercícios regulares previnem e tratam uma série de males como a osteoporose, perda de memória ligada à velhice, ansiedade, depressão, problemas de coluna, derrame e pressão alta. Porém, a maioria das pessoas alegam falta de tempo para a ginástica, mas com força de vontade dá para conciliar.
O Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), através da Educadora Física, realizam grupos de atividade física nas Estratégias Saúde da Família semanalmente. Procure sua Unidade de Saúde mais próxima e saiba como participar.